Cosa imparerai nel Modulo 1 del Corso in Tecniche Energetiche?
Chair Yoga – Routine Energetica Ufficio
Chair Yoga è una pratica di yoga adattata che porta i benefici della disciplina millenaria a chiunque, indipendentemente dalla specifica abilità fisica o età.
Questa forma di yoga è eseguita principalmente seduti su una sedia, rendendola accessibile a persone con varie capacità motorie e limitazioni fisiche.
Caratteristiche Principali:
• Adattabilità ad ogni stato fisico
• Movimenti Dolci e Accessibili a chiunque
• Focus sulla Respirazione
• Benefici Fisici e Mentali
Per Chi è Adatto:
• Anziani: Il Chair Yoga è particolarmente adatto agli anziani, offrendo loro un modo sicuro e accessibile per mantenere o migliorare la flessibilità e la forza muscolare.
• Uffici e Luoghi di Lavoro: Può essere facilmente integrato nella routine quotidiana degli uffici per combattere la sedentarietà e migliorare il benessere dei dipendenti.
• Individui con Limitazioni Fisiche: È ideale per coloro che hanno limitazioni fisiche o difficoltà a praticare yoga tradizionale.
La sequenza insegnata in questo corso è adatta per principianti di ogni età e condizione fisica, in condizione di buona salute
Routine Energetica mattutina
La Routine Energetica mattutina è una serie di esercizi e tecniche progettate per bilanciare e armonizzare il flusso energetico nel corpo fin dal primo mattino, come parte integrante di pratiche definite Medicina Energetica.
La Routine Energetica mattutina coinvolge una sequenza di movimenti, tocchi e tecniche di stimolazione di specifici punti energetici e meridiani, derivanti dalla Medicina Tradizionale Cinese.
Caratteristiche Principali:
Questi esercizi mirano a sbloccare e favorire un flusso armonioso di energia vitale attraverso il corpo e a caricarsi di energia vitale.
Gli esercizi includono specifici movimenti per la stimolazione di punti sui meridiani della Medicina Tradizionale Cinese e altre zone riflesse sul corpo e attorno ad esso per la pulizia e il riequilibrio dell'aura, e altre pratiche volte a ottimizzare il benessere energetico.
Per Chi è Adatto:
Questa routine è progettata per essere accessibile a persone di diverse età e livelli di abilità e può essere praticata da chiunque, seduto o in piedi.
Benefici generali:
Le persone che praticano con costanza la routine energetica mattutina riportano benefici come un maggiore livello di energia, un miglioramento dell'umore e una sensazione generale di benessere.
Questa pratica può essere adattata alle esigenze individuali e può essere integrata come parte di una routine quotidiana per sostenere l'equilibrio energetico e il benessere complessivo.
Qi Gong " La Porta della Vita "
Il Qi Gong è una delle più autorevoli forme di medicina energetica esistenti, praticato da milioni di persone in tutto il mondo, ogni giorno.
La pratica denominata "La Porta della Vita" è una successione di movenze che fonde movimento consapevole, respirazione e meditazione in azione
Questa forma specifica di Qi Gong attinge ai principi della Medicina Tradizionale Cinese e alle tradizioni taoiste, offrendo benefici sia per il corpo che per la mente.
Elementi Chiave del Qi Gong "La Porta della Vita":
Respiro Consapevole:
La pratica si concentra sull'armonizzazione del respiro con il movimento. Respirare in modo consapevole è essenziale per favorire il flusso libero di energia (Qi) attraverso il corpo.
Movimenti Fluidi:
Gli esercizi di Qi Gong "La Porta della Vita" sono caratterizzati da movimenti fluidi e armoniosi. Questi movimenti sono progettati per aprire i canali energetici, sciogliere le tensioni e promuovere la circolazione dell'energia vitale.
Centratura e Grounding:
La pratica enfatizza la centratura e il grounding, cioè la Connessione con la Terra. Ciò aiuta a stabilizzare l'energia e a tesaurizzarla, favorendo un maggiore senso di stabilità e equilibrio.
Meditazione in Movimento:
Durante la pratica, si incoraggia la meditazione in movimento. Ciò implica concentrare l'attenzione sul momento presente, permettendo alla mente di rilassarsi e al corpo di rispondere in modo naturale ai movimenti.
Obiettivo di Salute e Benessere:
Il Qi Gong "La Porta della Vita" mira a migliorare la salute generale, promuovendo la flessibilità, la forza, la circolazione sanguigna e l'equilibrio energetico. Si crede che questa pratica, effettuata con regolarità, contribuisca a prevenire malattie e a rafforzare il sistema immunitario.
Benefici Potenziali del Qi Gong "La Porta della Vita":
- Riduzione dello stress e dell'ansia.
- Miglioramento della postura e della forza
- Stimolazione della circolazione sanguigna ed energetica
- Aumento dell'energia e della vitalità.
- Miglioramento della concentrazione e della calma mentale.
Prendere Energia Shakti dal Cielo
L'energia Shakti, nella spiritualità induista, rappresenta la forza primordiale e creativa del femminile, la forza motrice di ogni manifestazione, il potere creativo supremo.
La pratica di "Prendere Energia Shakti dal Cielo" è di derivazione tantrica e permette di incanalare questa potente energia nel nostro corpo fisico ed energetico,
IPer chi è Adatta:
Questa semplicissima ma ultrapotente pratica di Risveglio Energetico, può essere praticata senza problemi da ogni individuo in salute, con la giusta dose di energia e con gradualità .
I benefici della Tecnica:
Agisce su tutti i livelli dell'individuo, portando una ventata di rigenerazione e forza nell'intero organismo, un vero e proprio Riavvio del Motore Energetico e se praticata con Amore e costanza, si dice possa portare illuminazione e una più elevata consapevolezza.
